Makanan & Minuman Yang Bisa Meningkatkan Kualitas Sex

2012-02-23

Keberadaan makanan tertentu sebagai afrodisiak, atau makanan pembangkit gairah seks memang masih diperdebatkan. Namun ada beberapa makanan yang secara ilmiah telah terbukti bisa meningkatkan kualitas seks. Nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut bisa mencegah kanker prostat, punya efek seperti Viagra bahkan bisa membuat hubungan seks lebih tahan lama. Apa sajakah makanan super tersebut? Ini jawabannya, seperti dikutip dari Intimate Medicine.

1. Teh Hijau Buat Aktivitas Seks Lebih Lama

Teh hijau kaya akan flavonoid yang telah lama dikenal sebagai antioksidan. Teh hijau juga bermanfaat memperlambat proses penuaan dan membantu mencegah beberapa jenis kanker. Selain itu, minum teh hijau secara rutin bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan melawan hepatitis serta mencegah kebotakan. Lalu, apa hubungannya dengan peningkatan kualitas seks? Dengan kemampuannya mengontrol tekanan darah dan mencegah kebotakan, teh hijau pun mampu meningkatkan level hormon seks yang artinya, sesi bercinta Anda bisa berlangsung lebih lama.
Sebuah penelitian kecil dilakukan oleh tim dari University of Washington kepada enam pasangan. Masing-masing responden diharuskan meminum tiga cangkir teh hijau setiap hari, selama 10 minggu. Pasangan yang rutin meminum teh hijau, dilaporkan memiliki sesi bercinta yang lebih lama. Stamina dan energi mereka saat berhubungan seks bertambah hingga 24 persen. Untuk meningkatkan kualitas seks, disarankan untuk meminum tiga cangkir setiap hari, tanpa tambahan susu dan gula.

2. Brokoli & Kembang Kol Mencegah Kanker Prostat

Brokoli dan kembang kol punya kemampuan melindungi tubuh dari risiko terkena kanker prostat dan payudara, karena kandungan aktioksidan dan sejumlah mineral di dalamnya. Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Amerika dan Kanada terhadap 1.300 pria, makan kembang kol sekali dalam seminggu bisa mengurangi risiko kanker prostat hingga 52 persen. Sementara konsumsi brokoli secara rutin sekali seminggu, mengurangi ancaman terkena kanker hingga 45 persen.
Sebabnya, brokoli dan kembang kol bisa melebarkan pembuluh darah pada area urologis dan genital, sehingga aliran darah lebih lancar ke area tersebut. Hasilnya, menimbulkan efek positif pada libido dan kesuburan. Untuk menjaga kesehatan seksual, dianjurkan mengonsumsi brokoli atau kembang kol satu kali seminggu.


3. Semangka Timbulkan Efek ‘Viagra’

Semangka kaya asam amino citrulline and arginin, yang keduanya memiliki dampak positif pada tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi pada semangka ini dapat memberikan kelimpahan manfaat, terutama bagi kemampuan seks pria. Seperti dilansir detikhealth, menurut penelitian dari Texas A&M University, citrulline yang ditemukan pada semangka dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah. Peneliti menemukan bahwa citrulline dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, yaitu molekul gas yang membantu memperluas dan melebarkan pembuluh darah. Oleh karena itu, semangka sering disebut memiliki efek Viagra karena dapat memperlancar aliran darah menuju penis.

4. Seledri, Viagra Alami

Seledri (Apium graveolens L) disebut-sebut sebagai ‘vegetable viagra’ atau sayuran yang khasiatnya mirip obat perangsang viagra (sildenafril). Sebutan itu dipopulerkan oleh 3 orang peneliti dari Amerika yakni Dr Judy Garman, Dr Walter Gaman dan Dr Mark Anderson. Kandungan seledri yang berkhasiat membangkitkan gairah saat bercinta adalah senyawa androstenone. Senyawa ini merupakan steroid alami yang merangsang pelepasan feromon atau hormon pemikat pada pria, sehingga mampu membuat pasangannya makin bergairah.